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日常护理

孩子不吃饭长得慢,补锌是关键!

来源:来源:中国母婴经济网     作者:王艳     发布时间:2022-02-15     

  之前电视上有个广告,像洗脑一样,“孩子不吃饭长得慢,补锌是关键!”

  这样的洗脑广告,让很多家长了解到了锌的作用。

  确实锌如果缺乏会导致孩子食欲减退,因为缺锌的时候,口腔黏膜上皮细胞易于脱落,而堵塞舌头上的味蕾小孔,导致食物难以接触到味蕾。

  加上缺锌可以使味蕾细胞再生障碍,味觉素分泌减少,引起味觉减退,食欲不振,导致孩子不想吃饭。

  而因为孩子不想吃饭,再加上缺锌会让各种营养吸收不足,生长激素合成分泌减少,会导致孩子长得慢!

  缺锌确实会导致孩子胃口不好,长得慢,但是并不是所有的孩子胃口不好和长得慢,都是因为缺锌导致的。

  所以孩子胃口不好,长得慢,家长就补锌,很有可能会导致补锌过量,如果锌补的过量可能会导致恶心呕吐,腹痛腹泻的症状。

孩子胃口不好别急着补锌,先自查有没有几种错误的喂养方式

  错误方式一:天气变化导致的生理性厌食

  比如孩子在冬天吃得比较多,但是进入了夏天,因为天气比较炎热,孩子的消化液分泌减少,会导致孩子食量下降。

  这时候其实是因为天气变化导致孩子的生理性厌食,家长要多给孩子制作一些清淡的,好消化的食物,而不是给孩子着急的补锌。

  错误方式二:家长追着喂饭,导致的心理性厌食

  英国医疗机构建议孩子在添加辅食的时候,就要考虑给孩子制作一些方便拿在手上的块状食物,让孩子学会自主进食。

  美国儿科学会也建议孩子只要能够自己坐得稳,能够拿到食物就让孩子学着自己吃饭,建议家长们最迟不要迟于10个月让孩子自主进食。

  因为孩子自己在吃饭的时候,不仅仅可以锻炼他手部的灵活性和精细动作,还能锻炼到他的大脑。

  最主要的是吃饭对于孩子来说是一件有意思的事情,是一件好玩的事情,而孩子对于有趣好玩的事情会更加的感兴趣,会让孩子对吃饭这件事情感兴趣,孩子爱上吃饭。

  但事实上很多家长觉得孩子自己吃的话吃不饱,而且弄得到处都是饭粒,所以一直是给孩子喂饭。

  甚至有一些奶奶在孩子已经会跑会跳了,还追着给孩子喂饭,或者是担心孩子不吃饭,在吃饭的时候给孩子看电视,给孩子玩玩具,让孩子在吃饭的时候是处于分心的状态。

  这样会导致孩子消化液的分泌减少,导致孩子消化不太好,而且孩子在心里面认为吃饭是一件很讨厌的事情,因为是奶奶哄着追着我要吃的,孩子就会出现心理性的厌食。

  错误方式三:饮食不节制导致的厌食

  春节过后很多人去上班了,但是对于吃饭这件事情却提不起兴趣,因为在春节期间大鱼大肉吃多了,所以整个胃肠的消化能力就会变弱了。

  而对于孩子来说,一段时间吃多了容易导致积食,所以孩子在另一段时间觉得不想吃饭。

  而家长发现孩子长得慢,很多时候也是自己杞人忧天,比如自己两夫妻平均身高不到1米7,却跟别人两夫妻平均身高超过1米8的孩子去比较,也就是我们的参照物不对。

  孩子的身高体重是不是正常,一般带孩子去做儿童保健的时候,医生都会写在本子上,如果说是有问题的医生也会专门提醒家长要注意喂养。

  所以孩子胃口不好,长得慢,家长不要火急火燎地补锌,而是要了解自己在喂养方面有没有问题。

想要孩子吃得香,长得高,几个关键点要注意

  ★孩子10个月开始培养孩子自己吃饭

  孩子自己吃饭可能会弄得满地都是,可能并不一定吃得饱,但是只要我们告诉孩子,你在吃饭的时候吃不饱,下面就没有东西吃了,慢慢让孩子形成良好的饮食习惯。

  ★孩子的饮食符合年龄

  比如说孩子在6个月开始添加辅食,都是加的软烂的食物,孩子到一岁的时候就可以吃一些颗粒状的食物,但是孩子的食物是清淡的,没有加其他的添加剂的。

  而且孩子食物的量,也是根据孩子自己的胃口来决定的,不要硬塞着孩子吃。

  ★除了饮食之外还要注意让孩子多运动

  运动可以促进肠道的消化,促进营养的吸收,运动可以让孩子的新陈代谢变得更好,晚上睡得更香,胃口才会更好。


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